İster siz ister sevdiğiniz kişi otistik olsun, her ikinizin de güçlü ve zayıf yönleri olduğunu unutmamak gerekir. Belki de otistik arkadaşınız veya partneriniz keskin bir hafızaya sahiptir, son derece düzenlidir, ancak sosyal durumlarda kendine güvenmiyordur. Belki de nörotipik oda arkadaşınız daha iddialı ve dışa dönüktür, ancak analitik değildir. Birbirinizin güçlü yönlerini fark ettiğinizde, dengeli bir dinamik oluşturmaya başlayabilirsiniz. Amaç, her ikinizin de ilişkiye katkıda bulunduğunuzu hissettiğiniz bir noktaya ulaşmaktır.
Bireysel güçlü yönlerinizin ve geliştirilmesi gereken alanların bir listesini yapmayı düşünün. Ele alınacak bazı sorular şunları içerebilir:
► Hanginiz daha esnek ve yeni durumlara uyum sağlamaya istekli?
► Kim daha mantıklı ve pratik çözümler üretebiliyor?
► Kim daha düzenli ve detaylara daha çok dikkat ediyor?
► Sosyal ortamlarda kim daha rahat hissediyor?
Oda arkadaşıysanız veya birlikte yaşayan bir çiftseniz, güçlü yönlerinize göre görevleri bölüştürün. Örneğin, en düzenli ve dakik olan kişi fatura ödeme gibi görevleri üstlenebilirken, daha dışa dönük olan partner ev sahibiyle iletişimden sorumlu olabilir.
İkinizin de zayıf olduğu bir alan varsa, bunu ele almak için beyin fırtınası yapmanız gerekecektir. Örneğin, her ikiniz de elektrik faturalarını ödemeyi hatırlamakta zorlanıyorsanız, hatırlatıcılar ayarlayabilir veya otomatik ödeme sistemlerini kullanabilirsiniz.
Sorumlulukların çoğunu biriniz üstlenmiş gibi hissediyorsanız, bunu konuşun ve görevleri karıştırın. Birinizin yeni beceriler geliştirmesi gerektiği anlamına gelse bile, ikiniz için de işe yarayacak bir plan belirleyin.
Otistik sevdiğiniz kişinin hayatını kolaylaştırın
Arkadaşınız veya partneriniz otistik ise, dırdır etmeden veya mikro yönetime başvurmadan destek sunabileceğiniz birçok yol vardır.
Tutarlılığı Koruyun. Bazı otistik insanlar ani değişikliklere uyum sağlamakta zorluk çekerler. Tutarlılık onlara huzur ve güven hissi verir. Sevdiğiniz kişi için durum böyleyse, değişikliklerden haberdar ederek istenmeyen sürprizleri en aza indirin. Örneğin, oturma odasını yeniden düzenlemeyi planlıyorsanız, önce onların fikrini alın.
Yaşam Alanınızı Duyusal Sorunlara Göre Uyarlayın. Evinize daha yumuşak aydınlatma ve gürültü önleyici kulaklıklar gibi basit eklemeler rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Zamanlayıcılar, otistik bir kişinin zamanın nasıl geçtiğini anlamama eğilimi varsa işine devam etmesine yardımcı olabilir.
Birlikte Meditasyon Yapın. Farkındalığın kaygıyı azaltabileceğine ve duyusal düzenlemeyi artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Partnerinizi günlük meditasyon uygulamasında size katılmaya teşvik edin (ancak zorlamayın).