Mülakat sürecinin başlarında, OSB’li (Otizm spektrum bozukluğu) birçok birey için ortak bir engelle karşılaşabilirsiniz: kişilerarası beceriler. Mülakatı yapan kişi sizi bilgi ve deneyimleriniz konusunda sorgulayacaktır, ancak aynı zamanda insani becerilerinizi de değerlendiriyor olacaktır.
OSB’li (Otizm spektrum bozukluğu) bazı yetişkinler, yüz ifadeleri ve ses tonları da dahil olmak üzere sosyal ipuçlarını okumakta ve bunlara yanıt vermekte zorluk çeker. Bu durum iletişimsizliğe ve hatta garip etkileşimlere yol açabilir. Örneğin, mülakatı yapan kişi alaycı mı davranıyor? Bir şeyi detaylandırmanızı istemek için sözsüz ipuçları mı kullanıyorlar? Yoksa konuşmayı kesmenizi mi istiyorlar? Mülakattan, mülakatı yapan kişiyi yanlış anladığınızı ya da onların sizi yanlış anladığını düşünerek ayrılabilirsiniz.
Mülakat aşamasını geçseniz bile, kişiler arası becerilere büyük ölçüde dayanan işler çok zorlayıcı olmaya devam edebilir. Örneğin, bir satış katında müşterilerin endişelerini gidermeniz gerekebilir veya iş arkadaşlarınızla uzun toplantılara katılmanız beklenebilir. Bu durumları stresli ve zihinsel olarak yorucu bulabilirsiniz.
İletişim becerilerini belirleyin ve uygulayın
Kişiler arası iletişim, başkalarına karşı daha sabırlı olmaktan göz teması kurmaya kadar geniş bir beceri yelpazesini kapsayabilir. Hangi becerilerinizi neden geliştirmek istediğinize karar vererek işe başlayın. Örneğin, sözel olmayan ipuçlarını anlama becerinizi geliştirmek isteyebilirsiniz, böylece başka bir kişinin konuşmaya ilgisiz olduğunu anlayabilirsiniz. Ya da iş arkadaşlarınızı daha iyi tanıyabilmek için aktif dinleme becerilerinizi geliştirmek isteyebilirsiniz.
Hangi becerileri geliştirmek istediğinizi belirledikten sonra, bunları adım adım süreçlere ayırmaya başlayın. Örneğin, dinleme becerilerinizi geliştirmek için çevresel dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirebilir, diğer kişinin ne söylediğini gözünüzde canlandırabilir ve ardından netleştirmek için sorular sorabilirsiniz. Bu becerileri size geri bildirim vermeye istekli arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle uygulayın. Bir terapistle çalışmayı da tercih edebilirsiniz. Kendinizi rahat hissettiğinizde, becerilerinizi gerçek dünya koşullarında uygulamaya başlayın.
Mükemmelliğe çok fazla odaklanmayın. Gereksiz olduğunu düşündüğünüz becerileri geliştirmek veya değişiklikler yapmak için baskı hissetmeyin. Ayrıca, iletişimin iki yönlü bir yol olduğunu unutmayın. Nörotipik akranlarınız da sizinle daha iyi iletişim kurmak için çaba göstermeye istekli olmalıdır.
İletişim yöntemlerinizi ayarlayın
Bir başka strateji de mümkün olduğunca yanlış anlamaları azaltan iletişim yöntemlerine güvenmektir. Örneğin, sözlü iletişimde zorlanıyorsanız, iş arkadaşlarınıza görevleri koordine edip edemeyeceğinizi ve durum güncellemelerini e-posta yoluyla iletip iletemeyeceğinizi sorun. Ya da büyük şirket toplantıları sırasında odaklanmakta zorluk çekiyorsanız, talimatlar ve geri bildirim için bire bir toplantılar isteyin.