Başkaları sizi okuyup anlamakta zorlanıyorsa, siz de başkalarını okuyup anlamakta zorlanıyorsanız ilişkilerde sorun yaşıyor olabilirsiniz. Ancak yine de sağlıklı bir sosyal yaşamı teşvik etmenin yollarını bulabilirsiniz. Lütfen teşhisinizi açıklamayı düşünün. Teşhisiniz hakkında konuşmak zor olabilir ve otizmle ilgili sosyal damgalama sizi bunu yapmak konusunda isteksiz hale getirebilir. Dışarı çıkıp çıkmamanız tamamen size ve konfor seviyenize bağlıdır, ancak bu bazı ilişkilerin iyileştirilmesine bile yardımcı olabilir. Yakın arkadaşlarınız ve ailenizle tanınız hakkında konuşmak, örneğin onların alaycı yorumlarını yorumlamakta neden zorluk çektiğinizi veya başkalarına normal görünen seslerin sizi neden rahatsız ettiğini daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olabilir. Duyusal aşırı yük hissediyorsanız dikkatli olun. Yoğun bir grup sohbetini takip etmekte zorlanabilirsiniz. Ya da belki arabanızın sesi veya köpeğinizin havlaması kadar basit bir şeyden endişeleniyorsunuz. Dikkatinizin dağılmasını en aza indirmek için elinizden geleni yapın. Bu, bire bir görüşmeler için soyunma odalarını veya daha büyük gruptan uzaklaşmayı gerektirebilir. Konuştuğunuz kişiyle benzerlikler arayın. Ortak payda bulduğunuzda daha eğlenceli ve keyifli sohbetler gerçekleştirebilirsiniz. Elbette bu, benzer hobileri olanlar için iyi bir haber. Aksi takdirde, neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi bulmaya çalışın. Bu, arabalara olan ortak ilgiden, yüksek seslerden hoşlanmamaya kadar değişebilir. OSB’li diğer yetişkinlere ulaşın. Otizm spektrum bozukluğu olan biriyle konuşmak, diğer etkileşimlerden daha az yorucu olabilir. Otizm spektrum bozukluğu olan her kişi farklı olsa da, onların deneyimleri hakkında konuşmalarına olanak tanıyan ortak noktalar vardır. Ek olarak, nörotipik bir kişinin yapmasını bekleyeceğiniz gibi sosyal ipuçlarını okumaya veya sunmaya odaklanmanıza gerek yoktur. Otizmli Yetişkinler Için Destek Grupları. Kendinizi izole edilmiş hissediyorsanız veya nörotipik arkadaşlarınızın sizi anlamadığını düşünüyorsanız, OSB’li yetişkinlere yönelik bir destek grubuna katılmak yararlı olabilir. Bunlar çevrimiçi olarak veya çeşitli büyüklükteki gruplar halinde şahsen yapılabilir. Destek grupları benzer yaşam deneyimleri olan insanlarla tanışmanın harika bir yoludur. Ömür boyu sürecek arkadaşlarla tanışabilir ve bir başkasının sosyal destek ağının önemli bir parçası olabilirsiniz. Grup oturumları aynı zamanda genel olarak otizm ve nörodejenerasyonla ilişkili sosyal damgalamayı ortadan kaldırmayı amaçlayan nöroçeşitlilik hareketini daha iyi anlamanıza da yardımcı olacaktır.